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冯重阳
主治医师骨科
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京东互联网医院
专业擅长：膝，肩，踝，髋运动损伤及骨关节炎治疗
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执业证书：1105******84
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患者
医生，我最近早上起来感觉背部有点冷，没有其他症状，这种情况持续了几个月，请问需要治疗吗？
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冯重阳医生
你好，这种情况可能和久坐有关，建议你注意调整工作和休息姿势，同时加强背部肌肉锻炼。目前不需要药物治疗。
患者
谢谢医生，我平时工作比较久坐，您建议我怎样锻炼背部肌肉呢？
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冯重阳医生
你可以尝试做一些背部拉伸和肌肉强化运动，比如平板支撑、背部伸展等。每工作40分钟后，站起来活动一下，对缓解症状有帮助。
患者
好的，我会注意的。除了锻炼，还有其他生活建议吗？
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冯重阳医生
保持良好的坐姿，使用符合人体工程学的椅子和桌子，定期检查视力，避免长时间盯着电脑屏幕。这些都是有助于改善症状的措施。
患者
明白了，医生，我之前没有治疗过这种情况，您能给我一些建议吗？
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冯重阳医生
目前不需要药物治疗，主要是通过生活方式的调整和适当的锻炼来改善症状。
患者
好的，谢谢医生，我会按照您的建议去做的。
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冯重阳医生
不用客气，祝你早日康复。记得保持良好的生活习惯。
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