专业擅长：擅长治疗焦虑抑郁睡眠障碍及常见神经官能症，精神分裂症及双相情感障碍，对精神分析、森田疗法及道家认知心理治疗有一定研究
好评率99%
接诊量2.8万
平均等待1小时分钟
执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
张博宇医生
你好，噩梦是心理压力的一种表现，可以详细描述一下你的压力来源吗？
患者
张博宇医生
了解你的情况后，建议你进行一些放松训练，比如深呼吸、瑜伽等，有助于缓解压力。
患者
张博宇医生
目前不需要特别用药，主要是调整生活方式和心态。
患者
张博宇医生
保持规律的作息时间，避免过度劳累，适当参加体育活动，有助于改善睡眠质量。
患者
张博宇医生
不客气，祝你早日康复。