专业擅长：各类人群营养干预治疗及支持，擅长健康人群营养保健，特殊人群（儿童、青少年、老年及孕产妇）营养调理，疾病人群（各类慢性病、围手术期、急危重及肿瘤）营养支持。
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
邵剑医生
您好，节食减肥确实可以帮助体重下降，但过度节食会对身体造成伤害。
患者
邵剑医生
建议您采取均衡饮食和适量运动的方式，这样既可以减肥，又不会对身体健康造成太大影响。
患者
邵剑医生
您应该增加蔬菜、水果、全谷类和优质蛋白质的摄入，同时减少高糖、高脂肪食物的摄入。
患者
邵剑医生
建议您每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑或游泳。
患者
邵剑医生
除非医生建议，通常不建议在没有医生指导下自行用药。如有需要，请遵医嘱。