专业擅长：对脊柱，骨关节疾病，创伤的中西医治疗有深入研究，擅长手法复位、小夹板外固定四肢骨折，擅长四肢创伤、关节、关节镜技术，对膝关节半月板损伤、韧带损伤、肩关节疾病的治疗有丰富的经验。对祖国传统医学中医中药有深入研究，并能很好的运用在临床上。
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护腰带怎么用？,没什么症状,就是久坐想买一个
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赵勇军医生
您好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。
赵勇军医生
腰椎有什么症状
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赵勇军医生
护腰带可以保护腰部，**腰部的活动和受力，可以促进损伤、炎症的恢复，对疾病的治疗有积极的作用。
赵勇军医生
考虑是腰肌劳损
赵勇军医生
白天佩戴
患者
赵勇军医生
有钢条的放在腰背部
赵勇军医生
平时睡硬板床做做腰背肌锻炼
赵勇军医生
腰背肌训练：1)***：患者取俯卧位，双手前伸或放在身后，抬起上身，同时保持伸直膝盖抬起双腿，维持数秒，重复多次。2)五点支撑：患者仰卧，去枕屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部和臀部向上抬起，以双肩、双肘和双脚“五点”撑起身体重量，持续3-5秒，放下休息3-5秒，每次30-40个循序渐进增加。
赵勇军医生
希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！问诊结束后，请您在页面最后或点击右上角表扬医生按钮，对我本次服务做出评价，若您后期还有疑问，欢迎线上咨询，祝您生活愉快！再见。