您好，根据您描述的症状，初步考虑可能是弹响髋。这个情况一般是由于韧带和骨摩擦引起的。建议您近期避免剧烈运动，并密切关注症状变化。

目前可以适度活动，如症状不缓解或加重，建议及时复诊。平时可以多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，补充关节的润滑液，减轻关节症状。目前不需要特殊治疗，观察即可。

不客气。如果观察一段时间后症状仍未好转，建议您进行髋关节的磁共振检查以明确诊断。后续如有任何疑问或症状加重，请随时咨询。