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张庆莲
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京东互联网医院
专业擅长：幼儿胀气，幼儿发热，早孕指导，皮肤消毒（婴儿脐带消毒，一般外伤），防护用品（比如新冠防护用品），血糖仪使用，妇科炎症等
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患者
您好，我最近颈肩腰椎有点不适，不知道是什么原因？
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张庆莲医生
您好，颈肩腰椎不适可能是由于长时间保持不良姿势或者工作压力大导致的。您需要提供更详细的情况，比如疼痛的具体位置、持续时间和是否有其他伴随症状。
患者
疼痛主要集中在颈肩部位，有时候会辐射到手臂，持续时间不固定，有时候坐久了或者工作压力大的时候会加重。
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张庆莲医生
根据您描述的症状，建议您可以使用一些外用药物来缓解不适，比如涂抹在不适部位，按摩至吸收。
患者
外用药需要特别注意什么呢？
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张庆莲医生
首次使用时，请注意观察是否有皮肤过敏反应，比如起疙瘩、发红发痒等。如果使用过程中出现不适，请立即停止使用，并去医院就诊。
患者
好的，那我应该注意什么生活上的调整呢？
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张庆莲医生
建议您保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。适当进行颈部和腰部的拉伸运动，减轻肌肉紧张。同时，保证充足的睡眠和适当的休息。
患者
好的，谢谢医生，我明白了。
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