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庞欢
主治医师精神科
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京东互联网医院
专业擅长：精神分裂症、抑郁症，双相情感障碍，焦虑障碍、睡眠障碍、脑器质性精神障碍等疾病。近9年的精神科临床经验，擅长精神科常见疾病的临床诊断、药物治疗、心理治疗和预防复发指导。
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执业证书：1105******84
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患者
您好，医生，我最近一个月晚上睡眠不太好，总是醒来，请问这是怎么回事？
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庞欢医生
您好，根据您的描述，可能是睡眠障碍导致的。您是否有打鼾的情况？
患者
是的，我打鼾很多年了，但最近一个月更严重了。
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庞欢医生
长期打鼾可能会影响睡眠质量。除了打鼾，您是否有其他症状，比如头昏、紧张性头痛等？
患者
没有，我最近精神状态还可以，没有其他不舒服的地方。
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庞欢医生
那您平时作息规律吗？
患者
作息很规律，每天晚上都按时睡觉。
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庞欢医生
那您是否控制午休时间在半小时以内？
患者
是的，我一般不会午休超过半小时。
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庞欢医生
那您睡前是否会思虑过多？
患者
是的，我有时候会想很多事情，影响睡眠。
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庞欢医生
建议您规律作息，营造良好的睡眠环境，比如喝温牛奶、泡脚，听轻音乐来帮助入睡。
患者
好的，我会试试的。医生，我可以吃点安神的食物吗？
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庞欢医生
可以，您可以尝试服用一些酸枣仁膏或者百合莲子桂圆等安神食物。
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