反复思考生活小事，持续10年，追求完美，过度焦虑。患者男性32岁咨询-图文问诊

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专业擅长：擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、老年精神障碍、原因不明的躯体不适、心身疾病、躯体疾病伴发的精神心理障碍的诊疗。擅长对儿童青少年情绪障碍、厌学、作息紊乱、亲子关系等各种心理问题的咨询和治疗。

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患者

医生您好，我最近10年大脑总是反复想一些事情，不知道该怎么办。

张家瑞医生

您好，这种情况持续了10年，可能和您的心理状态有关。您平时是否有做事追求完美、过度仔细、容易焦虑紧张的情况？

患者

是的，我经常反复检查核对，做事很谨慎，害怕出错。

张家瑞医生

这听起来像是强迫思维的症状。强迫思维会导致您反复思考某些事情，即使这些事情并不重要。

患者

是的，我经常反复想一些普通的事情，感觉控制不住。

张家瑞医生

如果症状明显，影响到了您的日常生活，建议使用药物治疗，并结合心理行为治疗。

患者

那我需要用什么样的药物呢？

张家瑞医生

我会根据您的具体情况来推荐合适的药物。同时，您可以尝试行为疗法，比如通过分散注意力来减轻焦虑。

患者

那具体该怎么做呢？

张家瑞医生

首先，您需要学会识别自己的强迫思维，并意识到这些想法并不是您自己的。然后，尝试转移注意力，比如散步、听音乐等。