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石宝刚
主治医师内分泌科
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京东互联网医院
专业擅长：糖尿病，高血压，甲亢，痛风等其它内科相关疾病
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患者
医生您好，我想问一下我的血糖控制得怎么样？
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石宝刚医生
您好，根据您的身高183cm和体重减轻的情况，以及空腹血糖5.7的情况来看，您的血糖指标只是稍微有一点小问题，不是太严重。
患者
我平时运动不多，医生您觉得我需要调整饮食和运动吗？
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石宝刚医生
是的，您可以通过控制饮食，多吃水果蔬菜，多运动，少吃油腻的食物来改善血糖。尽量将体重降低15到20斤，对血糖控制会有很大帮助。
患者
我晚上一般11、12点休息，偶尔会到1点，这对血糖有影响吗？
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石宝刚医生
晚上的休息时间对血糖有一定影响，尽量保证充足的睡眠，有助于血糖控制。
患者
我最近感觉尿糖也高了，这是怎么回事？
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石宝刚医生
尿糖高可能是血糖控制不佳的表现，建议您继续控制饮食和体重，不需要特别测尿糖。
患者
医生，我尿液滴马桶上有糖渍一样，还有泡泡，这是怎么回事？
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石宝刚医生
这种情况可能是出汗较多导致的，多喝水可以帮助改善。只要控制好饮食和体重，就不会有问题。
患者
那我需要做些什么来控制血糖呢？
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石宝刚医生
您需要控制饮食，多吃蔬菜水果，减少油腻食物的摄入，同时增加运动量。保持良好的作息习惯也很重要。
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