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邓磊磊
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：营养素补充；维生素补充，维生素C、维生素D、B族维生素补充；矿物质补充、补钙、补铁、补锌；孕期营养、哺乳期营养、婴幼儿喂养、美白祛斑、肥胖、减重、减肥、提高免疫力、提高记忆力、便秘等
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患者
医生您好，我今年63岁，患有骨质退化，胳膊和手腕经常疼痛，想咨询一下吃哪款软骨素比较好？
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邓磊磊医生
您好，了解到您的病情后，建议您选择一款含有氨糖的软骨素，因为氨糖有助于养护关节，改善关节疼痛。
患者
我目前没有在补充其他营养素，这款软骨素适合我吗？
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邓磊磊医生
是的，这款软骨素适合您。同时，请注意饮食均衡，适当增加富含钙和维生素D的食物摄入。
患者
除了补充软骨素，还有其他生活建议吗？
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邓磊磊医生
建议您保持适当的运动，如散步、瑜伽等，以增强关节的灵活性和稳定性。
患者
好的，我会注意的。请问长期服用软骨素会有什么副作用吗？
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邓磊磊医生
通常情况下，按照说明书服用软骨素是安全的，但如果您有其他健康问题，最好在医生的指导下使用。
患者
明白了，谢谢医生的建议。
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