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童绪军
副主任医师骨科
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京东互联网医院
专业擅长：腱鞘炎，膝关节疼痛，腰椎间盘突出，踝关节损伤，复杂的关节周围骨折，骨关节炎，脊柱退行性变。
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执业证书：1105******84
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患者
你好，我朋友脚踝骨折快三个月了，拍片说没有问题了，但是最近训练走路比较多，受伤的地方又开始红肿，疼痛不太明显，下个月初她要去比赛，想知道有没有什么可以消肿止痛的方法。
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童绪军医生
你好，根据你的描述，如果疼痛不明显，单纯只是肿的话问题不大。建议她多抬高受伤脚踝，可以吃点地奥司明片和独一味。
患者
好的，那擦的药能有点作用吗？朋友推荐说红花油之类的。
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童绪军医生
外用点也是可以的，可以缓解局部症状。
患者
那还需要注意什么吗？
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童绪军医生
建议她避免剧烈运动，保持适当的休息。同时，注意饮食，多吃一些富含钙和蛋白质的食物，有助于骨折的恢复。
患者
谢谢医生，还有什么要注意的吗？
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童绪军医生
如果肿胀持续不消退或者疼痛加重，建议及时就医。保持良好的心态，积极面对康复过程。
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