您好，经常熬夜确实不利于健康，建议调整作息。喝酒脸红可能是酒精过敏的表现，建议少饮酒。请告诉我您的年龄和是否有其他过敏情况？

针对您的作息和饮酒情况，建议规律饮食，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。避免生冷寒凉和辛辣油腻食物。加强锻炼以改善身体状况。

可以适量进行健康指导，比如喝点适合的饮品。但请注意，如果您对酒精过敏，应尽量少喝酒。