您好，很理解您的疼痛困扰。请先告诉我您的症状持续了多久，目前是否在使用其他药物。

了解了。请告诉我您的年龄，方便我们为您提供更具体的用药指导。

好的，根据您的情况，我们可以为您提供一些用药建议。对于外用药物，建议将稀释剂均匀涂在药垫表面，润湿后敷于患处。对于口服药物，建议使用舒筋活血的药物，按照说明书或医嘱服用。

舒筋活血片会有帮助，但恢复过程需要时间和生活上的注意。除了药物治疗，还需注意饮食清淡，避免过度劳累。同时，建议定期到医院复查，了解恢复情况。