您好，首先建议您及时就医进行详细检查。关于您提到的静音耳塞，如果您的耳朵有不适，不建议使用，长时间佩戴可能会导致听力下降或中耳炎等问题。请在医生的指导下进行治疗和康复。

了解您的治疗经历。恢复听力需要时间，并且每个人的恢复程度不同。除了治疗外，您还可以尝试一些生活建议来帮助恢复，比如避免长时间暴露于噪音环境，注意保持充足的睡眠等。关于使用静音耳塞的问题，如果医生有推荐，可以在其指导下使用，但个人建议仍需谨慎使用。