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邢红芹
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：公共营养师是通过科学合理地调配大众的饮食及促进人们的身体健康，减少各种慢性病的发生，并通过向全社会全
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执业证书：1105******84
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您好，我是京东互联网营养师，很高兴为您提供线上咨询服务。
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患者
请问蛋白粉有副作用吗？
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邢红芹医生
一般是没有副作用的，但过多服用可能会造成肾脏负担。
患者
那我21岁，想增肌，每天吃一次蛋白粉可以吗？
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邢红芹医生
蛋白粉不建议过多食用，每天一次，每次一勺，用40度左右的水冲调即可。
患者
我吃了有大半年，最近检查发现有尿结晶，是不是因为长期吃蛋白粉？
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邢红芹医生
是您吃的过多吗？一般不建议长期吃。
患者
那我一天吃一次，吃了有大半年，这样行吗？
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邢红芹医生
一天一次，这样是可以的。蛋白粉吸收不好的话，可能会出现尿结晶的情况。
患者
那请问有没有什么健康指导？
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邢红芹医生
健康指导的话，建议您多喝水，保持良好的饮食习惯。
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