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董梅聪
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长婴幼儿维生素缺乏、缺铁性贫血，营养过剩和营养不良，新生儿营养咨询，孕产妇维生素D缺乏等。
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好评率99%
接诊量2.9万
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我是45岁女性，想改善脸部肌肉，适合服用什么补充剂呢？
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董梅聪医生
您好，根据您的年龄和需求，建议您可以选择适合的蛋白质粉或胶原蛋白补充剂。
患者
我平时运动量大，每天消耗400kcal，可以增加剂量吗？
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董梅聪医生
您的运动量较大，建议您在医生指导下适当增加剂量，但不要超过推荐量。
患者
我想要每天补充一勺，这样可以吗？
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董梅聪医生
对于日常补充，每天一勺是适宜的，不要过量。
患者
请问有什么注意事项吗？
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董梅聪医生
请注意补充剂不宜与辛辣、油腻食物同食，以免影响吸收。
患者
好的，谢谢您的建议！
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董梅聪医生
不客气，祝您健康！
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