你好，血压高可能是高血压前期的症状。首先，我来给你解释一下正常血压和高血压前期的区别。正常血压的收缩压在90-120毫米汞柱，舒张压在60-80毫米汞柱。而高血压前期的收缩压在120-139毫米汞柱，或舒张压在80-89毫米汞柱。

是的，你可以使用血压计来测量。首先，将袖带套在被测者的上臂，袖带下缘距离肘窝约2-3厘米。然后打开电源开关，等待5秒钟左右，直到听到蜂鸣声。按下‘启动’键，血压计开始自动充气，屏幕上会显示出测量结果。当数值稳定后，松开按键，血压计自动放气。如果需要多次测量，每次间隔至少5分钟。

按照这个方法使用就可以。如果测量结果显示你处于高血压前期，建议你注意饮食，低盐低脂，适当运动，并且定期监测血压。

饮食上，尽量少吃油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持低盐低脂的饮食。另外，保持良好的作息习惯，适当运动，有助于血压的稳定。

目前不需要用药，但如果你血压持续升高，可能需要考虑药物治疗。在此之前，请继续保持良好的生活习惯。