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韩桂芹
主任医师产科
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京东互联网医院
专业擅长：产科早产，流产，孕期营养，妊娠期糖尿病，妊娠期高血压，前置胎盘，胎膜早破，产褥期护理，产后出血，产后康复，产后腰疼痛，性生活疼痛。
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执业证书：1105******84
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患者
你好，我有静脉回流不畅的问题，医生让我尽量避免右侧卧位。我现在孕期，应该采取哪种睡姿呢？
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韩桂芹医生
你好，孕期由于身体的变化，容易出现静脉回流不畅的情况。建议尽量避免右侧卧位，可以采用左侧卧位或者平躺。同时，适量活动，如孕期瑜伽，促进血液循环。
患者
我在尝试左侧卧位时感觉胎动频繁，这是怎么回事呢？
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韩桂芹医生
左侧卧位有助于改善血液循环，减轻下肢水肿等症状。胎动频繁可能与体位变化有关，建议密切观察胎动情况。如有异常，请及时就医。
患者
好的，我会注意的。另外，我在尝试做一些孕期瑜伽来缓解症状，可以吗？
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韩桂芹医生
可以的，孕期瑜伽有助于缓解身体压力，促进血液循环。但请注意动作要轻柔，避免过度拉伸。
患者
好的，我会注意的。除了瑜伽，还有其他缓解静脉回流不畅的方法吗？
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韩桂芹医生
可以尝试多喝水，避免长时间站立或久坐。此外，可以适量活动上肢和下肢，如散步等轻度运动也有助于缓解症状。
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