内风湿是一种慢性疾病，可以通过使用独活寄生丸和小活络丸来缓解症状。独活寄生丸适用于风寒湿痹，腰膝冷痛，屈伸不利；小活络丸适用于肢体关节疼痛，冷痛，剌痛，疼痛夜甚、关节屈伸不利、麻木拘挛。使用前请仔细阅读说明书，如有疑问可咨询药师。

药膏主要是局部外用，对局部疼痛有一定的缓解作用，而独活寄生丸和小活络丸是口服药物，可以更全面地作用于全身。但具体使用哪种药物，还需根据实际情况和医生的指导。

用药期间，饮食宜清淡，避免辛辣油腻食物，多喝水，保证充足的休息。同时，保持良好的作息习惯，有助于病情的恢复。

如果病情加重或出现其他不适，请及时就诊。另外，保持乐观的心态，适当进行体育锻炼，也有助于病情的改善。