您的情况可能是肛裂，便秘容易导致肛裂。建议保持大便通畅，吃点软化粪便的食物如芦荟胶囊。目前大便不干燥，但肛裂症状持续，需重视。

肛裂愈合期通常一周，但个体差异存在。目前的症状建议来院就诊，查直肠镜看有无脱出症状。同时可以选择物理办法，减少肛周肌肉痉挛，有利于恢复。