是的，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种情况。肾阴虚通常表现为腰膝酸软、盗汗等症状，而肾阳虚则可能导致面色苍白或黝黑、腰膝酸冷等。您具体是哪种情况呢？

补药不能随意吃，需要根据具体症状来选择。您最好先明确是肾阴虚还是肾阳虚，然后再考虑用药。肾阴虚可以适当吃一些滋阴的药材，如枸杞、百合等；肾阳虚则可以吃一些温补的药材，如鹿角胶、人参等。

日常生活中，肾阴虚的人应该避免熬夜、保持心情舒畅，多吃一些滋阴的食物，如梨、蜂蜜等；肾阳虚的人则应该注意保暖，多吃一些温补的食物，如羊肉、生姜等。同时，适当进行体育锻炼也是很有帮助的。

不客气，祝您身体健康！