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万兆锋
主治医师中医骨科
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京东互联网医院
专业擅长：主要擅长手术治疗四肢骨折、关节、脊柱疾病、骨质疏松性骨折等相关疾病
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患者
医生您好，我脚踝韧带损伤已经六个月了，想知道能不能开始锻炼？
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万兆锋医生
您好，目前脚踝韧带损伤六个月，可以适度锻炼，但要注意不要进行跑步或跳绳等高冲击运动。
患者
我本身有类风湿关节炎，这对锻炼有影响吗？
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万兆锋医生
类风湿关节炎确实会影响锻炼，但您可以在床上进行一些简单的锻炼，比如直腿抬高和脚踝转动。
患者
我六个月没有下床，现在可以开始锻炼了吗？
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万兆锋医生
可以尝试在床上进行适度锻炼，但要注意不要用力过猛，以免造成伤害。
患者
我可以使用迷你脚踏车进行锻炼吗？
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万兆锋医生
可以尝试使用迷你脚踏车，但要避免过度用力。
患者
还有，有没有可以擦的药来帮助恢复韧带？
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万兆锋医生
目前不需要使用外用药，您可以通过锻炼来帮助恢复。
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