您好，隐形眼镜度数换算分为两步。首先，将散光度数除以2后加在近视度数中。其次，根据等效球镜度数换算，400度以下直接使用，400-550度减去25度，575-750度减去50度，775-850度减去75度，800-1000度减去100度。例如，近视300度，散光100度的患者，应佩戴350度的隐形眼镜。

佩戴隐形眼镜有几点需要注意。首先，角膜变薄，长期缺氧会使角膜变薄，戴隐形眼镜的患者相对更薄。其次，增加感染风险，隐形眼镜可能损伤角膜上皮，导致细菌感染。再者，干眼症，隐形眼镜可能导致视力疲劳，进而引发干眼症。最后，降低眼睛抵抗力，隐形眼镜无法让角膜接触空气，影响代谢功能。

预防这些风险，首先要注意隐形眼镜的清洁和消毒，定期更换，避免长时间佩戴。其次，保持良好的用眼卫生，减少用眼疲劳。如果出现不适，应及时就医。另外，适当增加眼部休息，减少长时间对着电子屏幕的时间。

干涩可能是由于隐形眼镜材质不适合您，或者佩戴时间过长导致的。建议您选择适合自己眼睛的隐形眼镜，并注意佩戴时间，避免长时间佩戴。如果干涩情况严重，建议咨询眼科医生。

不客气，希望您能注意眼部健康，如有其他问题，随时咨询。