氨糖软骨素钙可以帮助改善膝盖韧带损伤，缓解关节疼痛和肿胀，保护和重建关节，加强骨骼健康，增加骨密度预防骨质疏松。但是，具体效果可能因人而异。

氨糖软骨素钙适合成年人服用，特别是骨骼和关节需要保养的人群。但是，具体服用年龄还需根据个人情况而定。

氨糖软骨素钙不仅可以帮助改善膝盖问题，还可以全面调理养护骨骼和关节健康，预防骨质疏松，保持骨骼的健康状态。