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李中超
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：主要擅长营养不良，婴幼儿营养，缺铁性贫血，孕期营养贫血，饮食及日常保健，儿童青少年发育缓慢，补铁，补锌，补钙，中老年人营养缺乏，免疫力低下，调节饮食，避免饮食三高。
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患者
您好，医生，我最近记忆力不太好，想咨询一下有什么好的方法改善。
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李中超医生
您好，记忆力减退可能是由于多种原因引起的，比如脑部衰老。建议您服用一些营养补充剂，同时注意改善生活习惯。
患者
医生，您推荐哪些营养补充剂呢？
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李中超医生
根据您的症状，我建议您服用一些含有DHA、EPA等成分的营养补充剂，这些成分有助于改善记忆力。
患者
那平时饮食上要注意什么呢？
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李中超医生
平时可以多吃一些富含DHA的食物，比如核桃、鱼虾、海带等，同时减少对电子产品的使用。
患者
好的，医生，那我还需要注意什么？
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李中超医生
保证充足的睡眠，避免熬夜，这些都是有助于改善记忆力的。
患者
好的，谢谢医生。
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李中超医生
不客气，希望您能尽快改善记忆力。
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