根据你的描述，你的情况可能涉及到人格或思维方面的问题。建议先尝试分散注意力，比如出去运动一下，看看能否缓解症状。如果情况没有改善，建议尽快就医，可能需要药物控制。

理解你的困扰。你可以试着先按照我前面说的方法调整下状态。如果还是不行，可以考虑买些安神补脑液来缓解症状。关于用药，需要医生指导下进行。

根据国家规定，精神科药品线上只能复诊开药。你需要提供线下医院就诊资料，包括病历、处方等，我会根据你的资料为你开具处方。