根据您描述的症状，考虑可能有焦虑症。焦虑症会出现焦虑、紧张、不安等感受，以及皮肤潮红、出汗、胸闷等身体反应。病因多与过度担忧或持续恐惧有关，部分与遗传或心理因素有关。

心电图的变化可能与焦虑有关，但也可能是其他因素导致的。具体需要专业医生进行评估。目前看来，您的心电图基本正常，但要注意适当多休息。

当惊恐症状出现时，尽量保持冷静，深呼吸，避免过度反应。可以考虑口服抗焦虑药物来缓解症状，但最好在医生指导下使用。

不客气。建议您平时尽量放松心情，保持良好的生活习惯，避免过度劳累。关于药物使用，最好在医生指导下进行。