这几天睡几个小时？

分析下原因如下：平时的腰椎比较僵硬，腰背部的肌肉筋膜等软组织比较紧张，很难放松。白天，由于经常活动体位变化、肌肉软组织会收缩放松、会缓解紧张的状态，不*会腰痛。但晚上腰椎不活动了，这种僵硬感持续中，紧张的肌肉不会放松，睡的时间一长，腰背肌肉反而更加紧张，引起腰背酸胀。建议睡觉时有意识的多翻翻身

睡觉是睡不出病的

这种夜间背痛、白天不痛的情况，很多人都有出现。一般问题不大，和夜间睡眠时脊柱僵硬、背部肌肉痉挛有关。建议平时坐姿**、不要久坐、坐半小时起来活动活动。平时适当做些小燕飞、游泳蛙泳等腰背肌锻炼。建议夜间睡觉时多变换下体位，床垫不要*软、也不要*硬。如果还是不舒服、睡前可以口服一片妙纳。如果一直没有好转，可以去做个核磁共振检查看看

嗯 同理 都是一样的

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