专业擅长：减重，各个时期的营养发育问题，增高，增重，糖尿病的营养治疗，肾病的营养治疗，痛风的营养治疗，肠内肠外营养
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
杨红艳医生
你好，瘦肚子可以通过仰卧起坐、蹲起立运动等方式进行。根据你的身高体重，标准体重是69公斤，你目前不胖，但肚子有点突出。可以加强局部运动。
患者
杨红艳医生
可以尝试腹部按摩，双手搓热叠放在肚脐上，顺时针按摩30下，再逆时针30下，每天做3次。同时，减少坐姿时间，保持良好的生活习惯。
患者
杨红艳医生
建议运动30-40分钟，根据个人体能调整。
患者
杨红艳医生
饮食上要均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，避免暴饮暴食。
患者
杨红艳医生
建议做血常规、尿常规、肝肾功能、甲功、肝胆脾彩超、泌尿系统彩超和心电图。
患者
杨红艳医生
不客气，祝你健康。