您好，根据您的情况，您这可能是应激性肠炎。辣的食物对您的肠道产生了刺激，导致腹泻。请问您平时在外面吃饭也会拉肚子吗？

那看来您的肠道对应激性食物比较敏感。除了辣食，其他刺激性食物也可能引起类似反应。除了避免刺激性食物，您还可以尝试一些健康指导，如增加膳食纤维的摄入，保持规律的饮食习惯。

您可以尝试一些针对肠道健康的辅助措施。比如补充益生菌，帮助调节肠道菌群平衡。此外，如果腹泻情况严重，可以考虑就医，获取专业医生的诊断和治疗建议。