您好，根据您的描述，这种情况可能是湿热困脾和肾阴虚引起的。建议您注意饮食，避免辛辣刺激性食物，同时可以尝试使用六味地黄丸和参苓白术散来调理。六味地黄丸适用于头晕耳鸣、腰膝酸软等症状，而参苓白术散适用于脾胃虚弱、食少便溏等症状。

清热利湿颗粒和龙胆泻肝丸可能对您的情况效果有限，建议您按照我之前提到的六味地黄丸和参苓白术散来尝试治疗。

六味地黄丸和参苓白术散的具体用法用量请遵医嘱，但一般来说，六味地黄丸的用法是一次8丸，一日3次，而参苓白术散的用法是一次1/2-3/4包，一日2-3次。

是的，用药前请仔细阅读说明书，并且如果症状没有缓解或者病情加重，请及时就诊。另外，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅。

目前看来，您的情况可以通过这两种药来调理，如果您后续还有其他药品相关问题，随时可以咨询。京东健康祝您生活愉快！