你好，根据你的描述，考虑可能是牙震荡引起的疼痛。建议先不用这颗牙齿吃东西，避免冷热刺激，观察2~4周，一般会自行恢复。如果超过一个月症状未消退或疼痛加重，可能是牙髓炎，需进行根管治疗。

除了冷热刺激外，刷牙时也会疼痛吗？如果是这样，建议暂时用温水漱口。疼痛厉害的话，可以口服消炎药。需要注意药物使用需根据具体情况而定。

根据你的描述，牙震荡的可能性较大。建议继续保护牙齿，避免刺激，观察恢复情况。如疼痛加重或持续不退，及时就医检查。

不客气，希望我的建议能够帮助到你。祝早日康复！