你好，根据你的描述，了解到你的月经情况。偶尔一次的月经变化是正常的，可能与内分泌波动有关。建议继续观察月经情况，保持健康的生活方式。

注意保持饮食均衡，避免过度劳累和压力，保持良好的心态。至于脸颊的红痘痘和口腔黏腻有痰的问题，可能需要中医调理，建议咨询中医科医生。

不客气，祝你早日康复。如果月经情况持续异常或有其他不适，建议及时就医检查。