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李宗博
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：主要擅长婴幼儿营养，营养不良，缺铁性贫血，孕期营养贫血饮食及日常保健，儿童青少年发育缓慢，补钙，补铁补锌，中老年人营养缺乏，免疫力低下，调节饮食，避免引起三高。
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患者
您好，我是营养师李宗博，请问备孕期间男性应该服用什么来提高精子质量？
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李宗博医生
您好，男性可以服用左卡富勒烯和辅酶Q10来提高精子质量。
患者
那辅酶Q10和左卡富勒烯可以同时服用吗？
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李宗博医生
可以的，但左卡富勒烯需要空腹服用，而辅酶Q10可以在饭后服用。
患者
那女性备孕期间应该服用什么？
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李宗博医生
女性备孕期间可以服用辅酶Q10，每天一粒，早上空腹服用。
患者
除了辅酶Q10，还有其他建议吗？
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李宗博医生
建议备孕期间服用叶酸片，预防胎儿神经管畸形，并适当锻炼。
患者
备孕期间夫妻双方可以一起服用左卡富勒烯和辅酶Q10吗？
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李宗博医生
不建议一起服用，左卡富勒烯空腹服用，辅酶Q10饭后或随餐服用。
患者
DHEA应该怎么服用呢？
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李宗博医生
DHEA可以和辅酶Q10一起服用，每天一粒。
患者
左卡富勒烯早上空腹服用后需要间隔多久才能吃早餐？
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李宗博医生
建议在服用左卡富勒烯后至少间隔半小时再吃早餐。
患者
如果早上不方便空腹服用左卡富勒烯，可以晚上睡前服用吗？
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李宗博医生
不建议晚上服用，建议早上空腹服用。
患者
谢谢您的解答。
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李宗博医生
不客气，祝您备孕顺利，身体健康。
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