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王灵灵
主治医师精神科
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京东互联网医院
专业擅长：抑郁症、焦虑症、躁狂症、双向情感障碍、失眠症、一般心理问题、精神分裂症的诊断及治疗，熟练心理治疗中认知行为治疗技术
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好评率99%
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执业证书：1105******84
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患者
你好，医生。我老公出轨了，我该怎么办？
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王灵灵医生
您好，首先我很抱歉听到您遇到这样的困扰。请问您有没有留下什么证据？
患者
是的，我和我娘家堂嫂关系很好，她是我最信任的人之一。
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王灵灵医生
了解到您的感受，您现在想怎么解决这件事情呢？
患者
我不想离婚，但是每天都很痛苦，我担心自己会抑郁。
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王灵灵医生
您的感受我能理解，这种情况下，首先要注意保护自己的身体健康。您平时老公对您好吗？
患者
他平时对我很好，但是这次他承认是一时糊涂，求我给他一个机会。
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王灵灵医生
了解到您的处境，建议您首先关注自己的睡眠问题，可以尝试一些安神药物。
患者
但是我现在整夜整夜睡不着，而且经常想到这些事，我该怎么办？
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王灵灵医生
我理解您的痛苦，建议您尝试与丈夫沟通，同时寻求专业心理咨询帮助。
患者
我想改变自己，但是觉得很难，我害怕自己会抑郁。
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王灵灵医生
学会爱自己是很重要的，您可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、瑜伽等。
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