您好，根据您的情况，可以使用O型腿矫正器。一般来说，矫正器的使用需要根据个人情况定制，建议您在医生的指导下使用。

您的情况不算严重，通常两三个月左右就能看到效果。但是具体的时间还要看您使用矫正器的情况和个人体质。

建议您不要在睡觉时佩戴矫正器，因为长时间佩戴可能会影响血液循环。一般来说，矫正器的使用时间可以根据个人情况适当调整，但最好遵循医生的建议。