您好，针对您的问题，推荐使用枸橼酸西地那非片来改善硬度问题。在性活动前约1小时按需服用。同时，为了改善ED，建议保持更多的运动，停止吸烟，减少压力。

是的，针对您的病情，我们推荐使用疏肝益阳胶囊。这个药物可以活血补肾，用于改善功能性阳痿和轻度动脉供血不足性阳痿。建议您合用这两种药物，效果会更好。

一般一个月一疗程，具体服用时间根据个人情况而定。枸橼酸西地那非片可能有一些副作用，如头疼头晕等。疏肝益阳胶囊相对安全。建议您在使用前仔细阅读说明书，遵医嘱用药。

是的，喝酒和熬夜可能会影响药效。所以，建议您在服药期间避免喝酒和熬夜，保持良好的生活习惯。同时，您可以多进食黑色食物，如黑豆、黑米等，有利于补肾。