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卢和丽
副主任医师临床心理科
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京东互联网医院
专业擅长：失眠症、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、精神分裂症、心境障碍、人格障碍等疾病及婚恋等心理问题的心理治疗。
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执业证书：1105******84
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患者
您好卢大夫，我是一名大三学生，最近一个月在学习时总是分心，觉得所学知识无用，该怎么办呢？
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卢和丽医生
您好，首先我能理解您的困惑。您能具体描述一下，是什么事情让您产生了这样的想法吗？
患者
是一个同学告诉我的，他总是说这些知识没有用，我听了之后也开始怀疑起来。
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卢和丽医生
明白了，这种情况可能是因为他的观点影响了您。您觉得他的话在某种程度上有道理吗？
患者
是的，我感觉他说的有些道理，但我现在不知道该怎么办了。
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卢和丽医生
这种情况很常见，可能是心理压力或自信心不足导致的。首先，尝试调整您的学习环境，比如找一个安静的地方学习。
患者
那我应该怎样调整我的心态呢？
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卢和丽医生
您可以尝试进行一些放松训练，比如深呼吸、冥想等。同时，建立积极的学习态度也很重要。
患者
好的，我会试试这些方法的。
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卢和丽医生
如果您觉得情况没有改善，可以寻求专业的心理咨询帮助。保持积极的心态，相信您的努力会有回报的。
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