目前各项指标正常的话，是可以吃的。玛咖、牡蛎精、淫羊藿主要是补肝肾，调理肾虚，壮阳的作用。刺蒺藜具有疏肝解郁、平肝熄风、清肝明目的效果。

这些补品都有一定的效果，但具体哪个效果最好需要根据个人体质和病情而定。可以配合一起吃，但注意不要饮酒，不要吃辛辣刺激性食物。

关于按摩穴位，这个我不专业，建议咨询针灸康复科医生。他们会根据你的具体情况给出建议。