您好，如果您没有怀孕，这种情况可能是由于内分泌失调或其他原因引起的。建议您可以考虑使用黄体酮胶囊来调节月经。但请注意，用药前请仔细阅读说明书，并严格按照说明书或医生药师指导使用。

这可能与服用的剂量、用药时间以及身体反应有关。建议您按照说明书或医生指导的剂量使用，一次两粒，一天两次。如无效或病情加重，请及时就诊。此外，考虑到您的年龄，也可能与卵巢衰老有关，建议您去医院做进一步检查。

除了用药建议，我还建议您保持良好的生活习惯，减轻压力，保持心情愉悦。如服用黄体酮胶囊后不见效果，请尽快就医，以便医生根据您的具体情况制定更合适的治疗方案。