通常维生素B群指的是维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸、维生素B12等。维生素B群的作用有如下几点: 第一、促进体内的代谢,代谢糖、脂肪和蛋白质,进行有机的转化,转化成热量的同时增加人体的免疫力,并且维持细胞的功能。 第二、维生素B族能够治疗和预防一定的疾病,维生素B1如果缺乏会导致脚气病,维生素B2和B6缺乏会出现口腔溃疡、结膜炎、角膜炎等,因此维生素B族有预防黏膜感染、溃疡的作用。 第三、维生素B族还对心脑血管有很好的稳定性作用,尤其是叶酸,能够起到维持心脑血管内皮细胞平衡的作用。 第四、维生素B族还能够维持体内的免疫力,增强人体的抗病功能。