你的手指变形和疼痛可能是由多种原因引起的，如关节炎、腱鞘炎等。请告诉我具体的情况和持续时间，以便我更好地了解你的病情。

根据你的描述，可能需要进一步检查和诊断。建议你去正规医院进行相关的检查，以确定具体病因。同时，可以尝试一些缓解疼痛的方法，如使用热敷或冷敷。在确诊之前，不要自行使用药物治疗。

平时要注意保暖，避免手指过度活动。饮食上可以适量增加富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等。确诊后，根据医生的建议进行治疗和用药。