了解你的病情。失眠可能与焦虑、心血虚有关。夜交藤可用于治疗失眠，建议一次10克泡水喝，可配合酸枣仁煎水效果更佳。酸枣仁也是10克，一般煮开后泡15分钟左右即可。注意鉴别酸枣仁真伪，价格过低的可能是假货。

方便的话煎水效果更佳，一般煮开后泡15分钟左右即可。夜交藤和酸枣仁配合使用需咨询医生确保安全有效。考虑你的焦虑、失眠可能与心血虚有关，建议适当锻炼、调整饮食。

心血虚可能与不良生活习惯、压力、饮食等有关。手脚总冰凉可能与血液循环有关，建议适当锻炼增加循环。关于夜交藤和酸枣仁的使用，建议按照医生的建议进行。

是的，甜的食物不宜过量食用。建议注意饮食均衡，保持健康的生活方式。