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晏铁峻
主治医师精神科
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京东互联网医院
专业擅长：各种心身疾病、脑器质性精神疾病、躯体疾病伴发精神障碍、精神分裂症、心境障碍、神经症性障碍（抑郁、焦虑、恐怖、强迫、疑病、癔症、神经衰弱、失眠、功能性躯体不适）和记忆障碍（老年痴呆等）的诊治。
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执业证书：1105******84
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患者
医生你好，我怀疑否定词《没有》是否真的没有，导致焦虑，这是不是强迫思维？
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晏铁峻医生
是的，您描述的情况符合强迫思维的特征。强迫思维会导致焦虑，影响日常生活。
患者
我这是第一次问诊，能详细解释一下强迫思维吗？
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晏铁峻医生
强迫思维是指反复出现、无法控制的思维，会伴随强烈的焦虑感。您的情况就是典型的强迫思维。
患者
我了解到强迫思维了，那有没有什么方法可以缓解我的焦虑呢？
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晏铁峻医生
可以尝试行为疗法，比如缓慢暴露焦虑情景，并通过放松来对抗焦虑。同时，转移注意力也很重要。
患者
我之前尝试过想象画面来消除焦虑，但感觉不太自然，现在可以试试您说的方法吗？
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晏铁峻医生
当然可以。首先，要认清强迫思维的想法，然后尝试转移注意力，比如散步、听音乐等。
患者
医生，我担心焦虑会影响我的学习和生活，我该怎么办？
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晏铁峻医生
强迫思维确实可能影响社会功能，建议您尝试我之前提到的方法，同时注意调整生活节奏。
患者
谢谢医生，我会试试这些方法的。
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晏铁峻医生
不客气，祝您早日康复。如果需要，可以随时找我复诊。
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