你好，我是营养师。请问你有什么具体的症状或问题想要咨询？

了解。首先，对于缺碘的问题，如果你的医生同意补碘，你是可以吃含碘的盐的。另外，关于促甲状腺激素高的问题，我建议你先跟医生确认你的指标每日摄入量。

是的，确实有一些食物可以补碘，但最好还是通过医生推荐的方式来进行补充。另外，关于你提到的早餐后半小时吃一粒的问题，请问是吃什么药物？

好的，我明白了。如果你需要补充碘元素，确实可以通过一些特定的食物或营养补充剂来实现。但请务必在医生或营养师的指导下进行。同时，也要注意观察身体反应，如有不适请及时就医。