您好，视力反转双面镜主要用于视力反转训练。首先，使用±2.00D的双面镜和20/30E字视力卡，在40厘米处记录1分钟内周期数。正常值是单眼11个周期/分钟，双眼8个周期/分钟。具体训练方法包括放置视力卡、准备双面镜、训练阅读等。

在使用过程中，要注意保持正确的姿势，每天训练1-2次，每次10-15分钟。训练时，要尽量快速跟随镜片翻转，并始终保持阅读物字体的清晰。

如果您在训练过程中遇到任何问题，随时可以问我。

不客气，祝您训练顺利。