能够理解你的担忧和焦虑。不过，目前看来可能有些多疑和偏执的状态，但并不一定意味着精神有问题。可以先尝试转移注意力，调整心态看看。

听起来你的猜疑已经影响到了日常生活。如果这种情况持续存在，建议你寻求专业的心理治疗。在心理医生的帮助下，你可以学会如何调整自己的心态，缓解焦虑和多疑的情绪。

心理治疗主要通过心理疏导和谈话等方式进行，帮助你放松心情，改善情绪状态。如果你愿意尝试，我可以为你提供相关的建议和资源。

首先，你可以尝试转移注意力，做一些自己喜欢的事情来缓解焦虑。其次，跟妻子多沟通，建立信任。如果情况没有改善，建议你寻求专业的心理治疗师的帮助。记住，专业的治疗需要在线下进行，以确保有效的治疗效果。