医生，我长时间焦虑，心情持续低谷，最近听到特定事情后出现胸闷心慌，克制不住回想，恢复时间不长，尤其是吃饭和晚上，想得杂乱，导致胸闷、乏力、食欲下降、失眠。前两天自测结果为中度抑郁。

我不是很清楚强迫性思维的具体定义，但我平时有些事情会有强迫症，非常在意一些表态。

是的，我会这样。感觉有点强迫自己往不好的方向想。

我尝试了一些减压方式，但效果不持久。回到正常生活状态就回到现状了。有时朋友说我人格分裂，但我克制不住自己。