专业擅长：擅长精神科常见疾病的诊断与治疗，心理治疗心理咨询，儿童精神病的诊断与治疗。
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患者
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患者：
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主诉：
患者
万燕医生
您好，根据您的描述，这些症状可能与睡眠障碍有关，也可能是焦虑情绪的表现。建议您注意作息规律，避免过度劳累。
患者
万燕医生
目前不需要用药，首先调整生活方式，保持良好的作息，减少咖啡因和酒精的摄入。如果症状持续，可以考虑寻求专业医生的帮助。
患者
万燕医生
是的，长期睡眠障碍会影响工作表现和日常生活。建议您尽量保持规律作息，必要时可以尝试放松训练，如深呼吸、冥想等。
患者
万燕医生
这可能是由于睡眠不足导致的认知功能下降。保证充足的睡眠对改善记忆力非常重要。
患者
万燕医生
建议您制定一个固定的睡眠时间，睡前避免使用电子设备，保持房间安静、黑暗。如果问题严重，可以咨询睡眠科医生。