你好，很高兴为您提供医疗咨询服务。根据你描述的症状，股外侧皮神经炎可能是由于药物引起。建议先查明病因，再进行治疗。可以尝试局部理疗和药物治疗，如使用弥可保等药物。

理疗可以是针灸，也可以是热数、红外线照、中频激光治疗等。你家里的理疗灯可以使用，但效果可能较慢。建议一次使用30分钟，一天一到两次。如果一周内没有明显效果，建议寻找其他治疗方法。

如果药物治疗和理疗效果不佳，可能需要进一步查明病因，可能是神经受损或其他原因。请保持耐心，积极治疗。同时，建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力过大。